Почему болят стопы ног после сна

Почему болят ступни ног по утрам при наступании? Об этом расскажет лечащий врач.
Очень часто людей беспокоят боли в ступнях ног. Это уже обыденное дело, так как многие люди работают стоя, целый день подвергают ноги нагрузкам, к тому же не все носят удобную обувь.

Наиболее частые причины

Естественно, в конце дня ноги будут ныть и болеть, но в большинстве случаев этот симптом быстро проходит на следующее утро. Однако бывают случаи, когда пациенты не могут вставать утром на ноги, потому что те очень болят.

почему болят стопы ног после сна

Зачастую это говорит об определенной патологии, связанной с опорно-двигательным аппаратом ног. Почему болят ноги после сна и в вечернее время? В чем причина? Как избежать этого или лечить? Обо всем по порядку.

Стопа человека как упругая опора, позволяющая смягчать резкую нагрузку на ноги. Стопа — это некий комплекс из костей, тугих суставов и связок, которыми это все соединяется. Стопа образуется пятью продольными сводами, которые образуют плюсневые кости и фаланги пальцев, а также одним поперечным сводом. Поперечный свод отвечает за удержание формы стопы связками, мышцами и фасциями.

Из-за того, что стопы ног подвержены ежедневным нагрузкам, они являются как сильной, так и слабой стороной ног. Ведь при любом инфекционном или травматическом поражении стопа сразу же теряет большую часть своей функциональности, а дальнейшее воздействие нагрузок приводит к усугублению ситуации.


почему болят стопы ног после сна

Этиология болей

Если вечерние боли в стопах говорят лишь об физической усталости, то утренние могут сказать об наличии заболеваний. Эти болезни могут не проявлять себя во время активности. Когда человек входит в сон, его мышцы расслабляются и на утро, от такого состояния при наличии патологии возникают сильные боли. Обычно это могут быть болезни суставов, связок, нервных волокон стопы. Если говорить на медицинских терминах, то это могут быть такие заболевания:

Артрит. Артроз. Травмы ног: переломы, ушибы, растяжения связок, вывихи костей плюсневого сустава, костей голеностопа, подтаранный вывих. Тендинит — патологический процесс, который характеризуется воспалением связок. Вызывает ноющую сильную боль, не дающую нормально ходить. Ревматоидный артрит. Лигаментит — воспаление связок стопы. Процесс, схожий с тендинитом. Остеофит — пяточная шпора. Человеку с таким состоянием очень трудно ходить и стоять; Остеомаляция — размягчение костей. Остеопороз — из-за того, что кости ослаблены, они больше подвержены травматизации. Такое состояние часто наблюдается у пожилых людей. Подошвенный фасциит — воспаление фасции подошвы стопы. Боль острая и сильно проявляет себя после вставания с кровати. Варикозное расширение вен — боль, обычно, начинается в поздних стадиях.

почему болят стопы ног после сна

Список довольно длинный, и названо далеко не все. Человек может страдать сахарным диабетом, лишним весом, быть беременный, могут быть изменения в костях.

Ношение неудобной обуви — еще одна немаловажная причина. Мало того, что дает лишнюю нагрузку на ноги, так она же может натирать стопы. Это чревато попаданием инфекции в рану и образованием воспалительных процессов в мягких тканях и даже в костях.

В группу риска можно отнести людей, чья работа связана с долгим пребыванием на ногах: грузчики, учителя, врачи, продавцы, курьеры и т.д. В отдельную группу риска стоит отнести женщин. Наступление беременности приводит к резкому набору массы тела, изменениям в гормональном фоне и обмене веществ женщины. Возникает варикозное расширение вен, наблюдается утренний отек ног. Эти факторы отлично комбинируются с сопутствующими болезнями костей, ношением неудобной обуви.

Заболевания, которые вызывают данный симптом

Другие причины. Плоскостопие — довольно обширная болезнь. Характеризуется опущенным сводом стопы, из-за чего подошва становится плоской. Такая стопа не может корректно выполнять амортизирующую функцию. Это чревато болевыми ощущениями в конце дня, ощущением усталости и тяжести в ногах. Человеку с такой проблемой трудно выполнять физическую нагрузку: бегать, прыгать, даже просто стоять. Человек начинает переносить нагрузку с ноги на ногу. Со временем начинаются боли не только в ногах, но и в позвоночнике. Наследственность, лишний вес, постоянная работа на ногах — это все причины образования плоскостопия.

Остеофит — пяточная шпора. Это еще одна причина, которая характеризуется образованием костного отростка на пяточной кости. При наступлении на ногу возникает ощущение резкой боли, из-за чего больно наступать на ногу, становится невозможно ходить. Появляется такое при ожирении, плоскостопии, травмах.

почему болят стопы ног после сна

Воспаление фасции — фасциит. Такой процесс может распространиться на другие мягкие ткани, из-за чего и болят стопы ног. Причиной может быть ношение неудобной обуви, сильные нагрузки на стопы, ожирение.

Также причинами являются воспаление нервов, опухоли, воспаления суставной сумки (бурсит) стопы и еще множество заболеваний, вызывающих боль в ногах по утрам.

Диагностика. Кроме внешнего осмотра и мануальной диагностики, очень большую роль играют дополнительные методы исследования: магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, рентгенография, УЗИ. С их помощью и ставят точные диагнозы, что позволяет избежать ошибок врача и неправильного курса лечения.

Лечение. Если не начать терапию, то это грозит человеку не только усилением боли. Могут возникнуть проблемы с ходьбой, распространение инфекции (если она есть), могут начаться осложнения. В таком случае с домашнего медикаментозного лечения приходится переходить к оперативному лечению. Иногда при сильно запущенных формах врачи рекомендуют ампутировать конечность, чтобы спасти жизнь человеку. Но это все крайние случаи.

Как лечат при острой незапущенной форме? Боль в стопе — всего лишь симптом. Лечат именно причину этого симптома, а уже вид терапии подбирается, исходя из диагноза. Этиологическое лечение может быть как консервативным, так и хирургическим. В случае хирургического лечения врачи удаляют новообразования, устраняют травму, укрепляют кости металлическими конструкциями. Обычно к такой методике приходят в последнюю очередь, но бывают случаи, когда без нее не обойтись. Если говорить о консервативном лечении, то из медикаментов могут назначить противовоспалительные препараты, антибиотики. В случаях перелома либо трещин могут наложить гипс.

Для снятия симптомов используют обезболивающие, согревающие мази с противовоспалительными средствами. Для ускорения лечения проводят курс реабилитации в физиотерапевтических отделениях и назначают курсы лечебной физкультуры.

Профилактика. Для предотвращения болевых ощущений в стопах следует придерживаться некоторых правил:

Делать разминку перед физическими нагрузками и спортивными занятиями; Взять под контроль свой вес. Лишний вес тела только нагружает суставы, что плохо сказывается на их состоянии. Нужно начать носить удобную обувь, особенно это касается женщин при беременности. Укрепить кости и ступни в целом. Стоит начать коррекцию своего рациона, в котором будет содержаться достаточное количество витаминов и минералов. Нужно начать принимать препараты кальция. Для укрепления стопы следует заниматься спортом или физкультурой. Малоподвижный образ жизни еще никого ничем хорошим не наградил.

Сама по себе боль — симптом патологического процесса. Если болят ноги по утрам — это значит, что проблема уже начала развитие, и если ничего не предпринять, то все может завершиться плохо. Поэтому лучше не игнорировать боль и пойти к врачу, чтобы начать лечение.

После тяжёлого трудового дня хочется улечься в постель, чтобы утром встать с новыми силами. Часто, опустив ноги на пол, ощущаешь — болят стопы ног после сна. Интересно, почему организм не отдохнул. Боль бывает как острая и сильная, так и ноющая и незначительная. Стоит задуматься о причинах возникновения. Для правильного диагностирования, назначения лечения, следует отправиться к врачу.

Причины боли стопы по утрам

Причины, вызывающие боль стопы утром, имеют различную природу. Разберем причины появления боли.

Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Кислота образуется при расщеплении глюкозы, предназначенной для формирования энергии клеток. Процессы происходят вследствие увеличения нагрузок на бедра, голень, стопы, болят чаще по утрам, после сна. При первом посещении спортзалов, боли — нормальная реакция организма, постепенно болевые ощущения проходят.

Боль в стопах с утра

Тянущая боль в мышцах стопы и икр ощущается вследствие дефицита калия и магния в организме. Боли напоминают судороги, приступы происходят утром, после отдыха. Часто появляются у беременных, вследствие ускоренного роста плода. При нормализации поступления в организм недостающих веществ ситуация улучшается.Иногда в период беременности ноги болят в области стопы. Процесс называется корешковый синдром, возникает вследствие давления плода на окончания нервной системы.Вызвать боль стопы утром может постоянное ношение неудобной, тесной обуви. Это обувь на каблуке, платформе, модели с острым носом. Избегая появления боли, рекомендуют носить такую обувь менее 4 часов в сутки.Боль стопы вызывает чрезмерная нагрузка на суставы вследствие лишних килограммов.Варикозное расширение вен. Выступают вены на поверхности кожи в случае запущенной формы заболевания, разрушающие процессы начинаются раньше, в тканях. Об их присутствии говорит боль стопы ног утром, постоянное присутствие отёчности. Стопы болят весь день.

Варикоз ног

Подошвенный фасцит. Воспаление затрагивает область стопы, начиная с пятки, заканчивая плюсневыми костями. Боль возникает утром, болят стопы и пятки.Утром спровоцировать боль стопы могут развивающиеся суставные заболевания — артрит, артроз.Пяточная шпора, характеризуется образованием на кости пятки нароста, вызывает боль.Частое явление у женщин после родов — защемление нервов стопы. Болят стопы, другие части ног.Механические повреждения костей, сухожилий стопы ног.Заболевание, вызывающее боль — неврома, образующаяся между третьей и четвертой фалангой. Боль утром дополняется жжением, покалыванием в поражённой области.Мозоли, бородавки, натоптыши становятся причиной болей стопы утром. Болят ноги, когда поднимаешься с постели и находишься на ногах.

Это не полный список причин, провоцирующих боль утром.

Детские проблемы

В отдельную группу стоит выделить боли, возникающие в стопе малышей, объясняемые причинами:


Боль в ножках у детей

Боли, вызванные ростом ребёнка — не патология. Болевые ощущения возникают в любом возрасте ребёнка вследствие роста костей, когда мышцы, ткани, сосуды не успевают расти. Мышцы натягиваются, сдавливая нервные окончания. Болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы, постепенно проходят.Оссалгия. Явление связано с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, системам тела ребёнка проще перекачивать кровь, ночью картина изменяется. Вследствие сложности процессов малыш жалуется по утрам на боли стопы, нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди.Ревматоидный артрит у детей. Развивается вследствие ангины. Суставы ребенка воспаляются, вызывая сильную боль утром, в течение дня. Лечение обязательно.

Лечение болей

Чтобы быстро справиться с возникающей болью в области стопы, потребуется точное определение причины возникновения. Без помощи врача это невозможно. Помогают справиться с проблемой травматологи, ортопеды, хирурги. Для выявления причины назначается рентгеновское обследование стопы.

Проблемы со ступнями

При болях ступней, последствии ревматизма, обращаются к кардиологу и ревматологу. Для ускорения лечения боли используют народные рецепты, согласовывая с лечащим врачом. В 70 случаях из 100, самостоятельное лечение усиливает заболевание, вызвавшее боль, развивая дополнительные патологии.

Профилактические мероприятия

Лучше предупредить болезнь, чем потом лечиться. Избегая боли в области стопы, придерживайтесь простых рекомендаций врачей:

В жизни должны присутствовать физические упражнения, регулярные занятия спортом — плаванием, бегом, лыжами. Больше ходить пешком, кататься на велосипеде.Проводите разминку, начиная тренировку. Это поможет избежать повреждений стопы.Занятия спортом проводите в специальной спортивной обуви, регулярно меняемой.Если чувствуется боль, сильная усталость ног, нужно отдыхать.Для профилактики болей стопы, чаще ходите босиком.Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, когда нога уже отекает.Используйте удобную, комфортную обувь.Женщинам стоит реже носить обувь на каблуке, с узким носом.

Соблюдение этих правил поможет избавиться от боли.

Лечение

Современная медицина предлагает до 14 методов лечения болевых ощущений ног. Как лечебный массаж, так и курс воздействия лазером на очаг поражения. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство.

Врач, поле обследования и установки диагноза, составляет комплекс терапевтических мероприятий, помогающих победить боль. Обезболивающие лекарственные препараты купируют болевой синдром в начале лечения.

Среди востребованных способов воздействия на очаг боли выделяют методы:

Тканевая нейроадаптация, проводимая воздействием электрических импульсов низкой частоты;Массаж ног, в том числе лимфодренажный;Лазеротерапия;Грязелечение;Кинезиология;Магнитотерапия.

Перед врачом, при лечении, стоят чёткие задачи:

Уменьшение болевых ощущений;Купирование очага воспаления;Снятие отёчности, покраснения;Восстановление кровообращения в области стопы;Укрепление мышц, связок ног;Повышение иммунитета;Улучшение самочувствия.

Часто, по окончании курса лечения, пациенту предлагается комплекс упражнений, направленный на восстановление повреждённой, ослабленной болью стопы.

Важно, при появлении первых симптомов заболевания, обращаться к врачам. Не лечиться самостоятельно, надеясь, что скоро пройдет. Способы купирования боли, рецепты народной медицины, согласовывать с лечащим врачом, только после одобрения проводить лечение. Врач оценит возможный результат, и вероятность возникновения побочных явлений.

Почему болят стопы ног после ночного сна? Казалось бы, для возникновения болезненности нет никаких причин. Но на самом деле, если проанализировать собственное самочувствие и произошедшие накануне события, то можно выявить спровоцировавший боль фактор. Рассмотрим причины, по которым может появляться боль в ступнях после сна.

Почему с утра могут болеть ступни

Причина, вызывающая боль в стопах может быть:

внешней; внутренней.

Внешние

К этой группе относятся те, которые человек может четко вспомнить, решая, почему утром болят ступни ног. Наиболее часто встречаются:

Перенапряжение мышц. Первая тренировка в спортзале или длительное хождение пешком приводят к мышечному гипертонусу, когда человек ложится спать. Этот симптом пройдет без лечения, если физические нагрузки будут продолжаться с той же интенсивностью. Но чтобы облегчить свое состояние по утрам рекомендуется после большой физической активности перед засыпанием хорошо помассировать каждую стопу. Неудобная обувь. Эта причина наблюдается чаще у женщин предпочитающих носить модные туфли на высоком каблуке, реже от этого страдают мужчины, надевающие узкие тесные ботинки. В ответ на сдавление мышц, сосудов и нервов организм реагирует возникновением боли. Как правило, болевая симптоматика проходит уже через несколько часов после снятия обуви, по утрам боль в ступне почти не ощущается. Если болезненность возникает только после ношения определенных туфель, то не стоит их носить. Ушибы и растяжение связок. Даже если ушиб был не очень сильным, то все равно утром больно наступать на ногу. Почему такое может происходить? Из-за того, что в области травмы активизируются обменные процессы, усиливается приток крови и возникает отек. Во сне мышечные волокна расслаблены и жидкость может проникать между ними. Встав с постели человек, может ощущать болезненность не только в месте травмы, но и в близлежащих тканях. Для лечения травмы рекомендуется обратиться к травматологу.

Внутренние

Если внешняя причина выявляется без труда, то внутренняя не всегда очевидна. Иногда сложно определить: почему начинают болеть ступни после пробуждения. Наиболее часто утреннюю болезненность провоцируют:

Заболевания суставов (артрозы и артриты). Начинаться эти заболевания могут незаметно, в течение дня проявляясь лишь небольшой болезненностью и дискомфортом после долгой ходьбы. И только то, что утром больно встать на ноги, может послужить первым признаком заболевания. Если такая болезненность возникает регулярно и уменьшается если «расходиться», то это повод посетить ревматолога. Остеопороз. Заболевание, при котором из костной ткани вымывается кальций. Характеризуется возникновением болевого синдрома во время ходьбы. Провоцирующие факторы: лишний вес и пожилой возраст. При подозрении на развитие остеопороза рекомендуется проконсультироваться с ортопедом по поводу лечения заболевания. Недостаток калия и магния. Если в организме не хватает этих минералов, то могут начаться судороги. Часто ощущение «выкручивания» появляется не только в ступнях, но и в икроножных мышцах. Судорожный приступ возникает в ранние утренние часы и человек сквозь сон чувствует его начало. Прием витаминно-минерального комплекса позволит избавиться от дискомфорта по утрам и полноценно выспаться. Варикозное расширение вен. Ранние признаки варикоза незаметны и могут проявляться незначительной болью и отеком ступней в утреннее время. Если боль и небольшие отеки появляются всегда вместе, то стоит проконсультироваться у ангиохирурга по поводу состояния ножных вен.

При любом подозрении на патологический процесс в стопах нельзя заниматься самолечением, а нужно обратиться к врачу.

Особенности детского организма

У детей, в отличие от взрослых, боль в ступнях может появляться после сна и по другим причинам:

Быстрый рост. Часто случается, что ребенок резко подрос за короткий период времени и жалуется, что утром у него болят стопы. Если нет никаких патологий ног, то этот симптом возникает из-за того, что мышцы и сосуды немного отстали в росте и, натягиваясь, сдавливают нервные корешки. Это скоро само пройдет, как только мышцы и сосуды немного подрастут. Лечения в этом случае не требуется, нужно лишь успокоить ребенка, что ничего страшного не происходит и включить в его рацион побольше белковой пищи. ВСД по гипотоническому типу. Часто встречается у астеничных детей. Пониженное артериальное давление может стать причиной плохого кровоснабжения ножных мышц во время сна. Необходимо проконсультироваться с педиатром и детским кардиологом по поводу лечения ВСД.

Ревматоидный артрит. Болезнь возникает после перенесенного тонзиллита или другого бактериально-вирусного заболевания, примерно, на 10-14 день. Болезнь характеризуется покраснением и отеком суставов ног, резким повышением температуры. Ребенок будет жаловаться на боли стоп в утренние часы, которые мешают ему спать. Заболевание проявляется остро и лечится у детского ревматолога.

Все детские болезни ног (даже синдром быстрого роста) должны быть обследованы у врача. Самостоятельно лечить детей домашними методами запрещено – организм ребенка еще не сформирован и самолечение может спровоцировать развитие различных патологий стоп.

Как сделать свою жизнь комфортной

Сон играет немаловажную роль в человеческом здоровье и нужно постараться, чтобы утренние часы не нарушались болью в ступнях.

Если болевые ощущения возникают каждое утро и их интенсивность сохраняется или увеличивается, то, возможно, это первые симптомы заболевания ног и рекомендуется пройти обследование у врача. Если же патологий не выявлено и болевой синдром вызван бытовыми факторами, то рекомендуется:

Подобрать удобную обувь (она должна не сжимать ногу и быть на устойчивом каблуке не более 4 см). Модницам разрешено носить высокий каблук, но не более 4 часов в сутки. Если длительное время ходить в узкой обуви и на высоком неустойчивом каблуке, то вскоре к болевому синдрому добавится деформация стоп. Стабилизировать вес. Возможно, боль и постоянная усталость стоп связаны с повышенной нагрузкой на суставы. Если своевременно не обратить внимание на эту симптоматику, то вскоре к болевому синдрому может добавиться деформация суставов. Пересмотреть пищевой рацион и добавить в него продукты богатые витаминами и минералами. Проконсультировавшись с врачом, можно дополнительно принимать приобретенный в аптеке минерально-витаминный комплекс для профилактики утренних судорог. Чтобы улучшить ночное кровообращение в ступнях рекомендуется делать перед сном контрастные ножные ванночки. Противопоказанием для ванночек будет только травма в первые дни, и воспалительные процессы в суставах. После длительного хождения или при непривычной физической нагрузке перед сном нужно сделать массаж ступней — такая несложная мера поможет избавиться от мышечного напряжения.

Если болят ступни по утрам, то всегда для этого есть причина. Возможно, ее удастся выявить и устранить самостоятельно. А если нет, то не нужно откладывать визит к врачу и заниматься самолечением – своевременное лечение не только позволит хорошо выспаться ночью, но и предотвратит развитие осложнений.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий